なんとか続いてる

ダイソーでD字ダンベル（1kg×2）買ってきてちょっとずつ使ってる。簡単に筋を痛めない程度の最低限の筋肉作りもなんだけど、体を疲れさせればきちんと眠れるかもと思って。まだ思うほど効果は出てないけど癖にしてゆきたい。
しかし日記さん達を見ながら上げ下げしてると無限に運動しつづけて大変。実際大した負荷ではないので平気だろうけど。…と思ったけど、使う筋肉変えてみたらびっくりするほど疲れた。ひー。